隨著社會(huì)的發(fā)展，每個(gè)人的壓力越來越大，尤其是長時(shí)間工作的上班族，現(xiàn)在人們每天都經(jīng)歷著生活、工作、競爭、學(xué)習(xí)等方面的壓力，長期精神壓力過大，不僅影響身體健康，還會(huì)帶來跟多心理問題，現(xiàn)代社會(huì)不管是學(xué)習(xí)還是工作的壓力都是很大的，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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上班族壓力大有哪些原因？
1、環(huán)境因素
主要指經(jīng)濟(jì)、政治和技術(shù)因素。
2、組織因素
組織內(nèi)有許多因素能引起壓力感,例如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的時(shí)間內(nèi)完成工作,工作負(fù)擔(dān)過重,同時(shí)令人討厭,難以相處的老板等,都會(huì)給員工帶來壓力。
3、個(gè)人因素
壓力因素具有可加性,壓力是逐步積累和加強(qiáng)的。每一個(gè)新的持續(xù)性的壓力因素都在增強(qiáng)個(gè)體的壓力水平。單個(gè)壓力本身可能無足輕重,但如果在業(yè)已很高的壓力水平上,它就可能成為“壓倒駱駝的最后一根稻草”。如果要評估一個(gè)員工所承受的壓力總量,就必須綜合考慮他所經(jīng)受的機(jī)會(huì)性壓力、限制性壓力和要求性壓力。潛在的壓力是否一定會(huì)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的壓力,還與個(gè)體差異性有關(guān),諸如個(gè)人的知識(shí)、工作經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)支持等。
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壓力大會(huì)缺鈣嗎
營養(yǎng)學(xué)家表示，如果壓力過大很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)缺鈣的情況。每個(gè)人的生活方式是不一樣的，所以這種缺鈣的癥狀也是因人而異的。很多人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活帶來的壓力。面對壓力最主要的還是要看個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力，有些人精神壓力大還會(huì)導(dǎo)致全身浮腫的情況出現(xiàn)。因此現(xiàn)在年輕人緩解生活壓力，一定要選擇適當(dāng)?shù)臏p壓方法。
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壓力大吃什么水果好
1、柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻模磷永锖泻芏噼F（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
2、橙子排廢氣
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。
3、香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務(wù)員對消費(fèi)者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4、獼猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的時(shí)候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。
