沙棘果味道偏酸，其中維生素C、類胡蘿卜素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它并沒有嚴(yán)格的食用時(shí)間規(guī)定，所以晚上也是適量可以食用的，但是不宜食用過多，否則容易引起身體不適。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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吃沙棘果的功效有哪些？
1、消除疲勞。沙棘茶中含有一定量的咖啡堿，食用以后可以起到一定的消除疲勞的作用。
2、減肥瘦身。沙棘茶中含有的沙棘葉黃酮可以促進(jìn)人體血液的循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝水平，并且有抑制脂肪合成的功效，很適合減肥人士食用。
3、延緩衰老。沙棘茶中的黃酮甙能夠幫助消除體內(nèi)的自由基，起到一定的延緩衰老的作用。
總結(jié)：沙棘汁或沙棘茶并不適合早上沒吃早餐的情況下飲用，因?yàn)檫@樣容易引起胃酸分泌過多，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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吃沙棘果會(huì)上火嗎
沙棘果是溫性的小漿果，一般適量食用并不會(huì)引起上火，但是如果一次性食用過多或者經(jīng)常食用，那可能會(huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，進(jìn)而引起咽喉腫痛、口干舌燥等上火的癥狀。
所以用沙棘果的時(shí)候建議一次性不要食用過多，以免引起較多不適，適量吃沙棘果還可以幫助化痰止咳、活血化瘀，食用沙棘對(duì)肝臟有較好的保護(hù)作用。
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沙棘果怎么保存
沙棘果是一種漿果，其中含有大量的水分及糖類物質(zhì)，所以容易滋生細(xì)菌而腐爛變質(zhì)，而冰箱中的低溫環(huán)境可以抑制細(xì)菌的滋長(zhǎng)，延長(zhǎng)沙棘果的保存時(shí)間，如果沙棘果的量不是很多的話，可以選擇冰箱冷藏保存：
1、將沙棘果去除雜質(zhì)，擦干表面的水分。
2、然后將沙棘果放入保鮮盒中。
3、最后置于冰箱冷藏層中即可。
4、溫度控制在1-5攝氏度。
5、注意與其他食物分開存放，以免串味。
總結(jié)：沙棘雖然好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但正確吃也是很必要的。
