早上10點(diǎn)基本已經(jīng)吃過早餐了，此時(shí)吃雪蓮果可避免空腹食用對腸胃早餐的刺激性。10點(diǎn)是早餐和午餐兩頓飯的中間時(shí)間段，這個(gè)時(shí)期添加一些水果食用，不僅有助于食物消化，還能增加飽腹感，控制午餐攝入量，有助于減肥。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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飯后吃雪蓮果可以減肥嗎？
一般來說飯后適量食用一些雪蓮果是比較好的，因?yàn)檠┥徆泻幸欢ǖ纳攀忱w維素成分，適量食用可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速人體對于晚飯食物的吸收以及代謝，從而對減肥可以起到一定促進(jìn)作用，其次就是雪蓮果的熱量并不高，適量食用并不需要擔(dān)心發(fā)胖。
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吃雪蓮果過敏有哪些癥狀
有極少部分易過敏人群，吃了雪蓮果以后，在2小時(shí)內(nèi)就會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、反胃、嘔吐、全身蕁麻疹、瘙癢這屬于比較輕微的；嚴(yán)重的很可能會出現(xiàn)口周麻木、喉頭發(fā)緊、昏迷、代謝性酸中毒、心率加快、血壓降低、脫水、意識不清、低蛋白血癥，甚至休克等情況，所以過敏體質(zhì)的人群還是盡量不要吃雪蓮果。
如果是第一次嘗試吃雪蓮果，尤其是小寶寶，建議首先試吃一點(diǎn)，不要吃多，然后觀察2小時(shí)后，看是否出現(xiàn)過敏等不適癥狀，如無不適再繼續(xù)食用，反之吃后感覺不舒服的話就不要再吃了，以免誘發(fā)嚴(yán)重的過敏癥狀。
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怎么分辨雪蓮果壞了
1、表皮：正常情況下雪蓮果的表皮應(yīng)該是淡黃色的，且?guī)в幸欢ǖ墓鉂桑绻┥徆谋砥ゎ伾呀?jīng)變成深褐色，而且十分暗淡的話，那么就有可能是壞了。
2、果肉：將雪蓮果切開，正常情況下雪蓮果果肉的顏色應(yīng)該是黃白色的，散發(fā)著水果的清香，而壞了的話雪蓮果因?yàn)楸谎趸耍陀锌赡軙霈F(xiàn)褐色的情況，而且此時(shí)果肉也會散發(fā)出腐爛的氣味。
總結(jié)：雪蓮果變成紫色大多是因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長被氧化所導(dǎo)致的，一般情況下這種雪蓮果中是不含有毒性物質(zhì)的。
