菠蘿蜜核，看著不起眼，但它的營養價值卻特別高，它不但含有豐富的糖分，還含有一些蛋白質和多種維生素，除此以外，氨基酸和微量元素鈣，鐵以及鉀等也是這種食材中最重要的存在，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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吃菠蘿蜜便秘了怎么辦？
多喝水不僅可以為身體補充水分，軟化大便，還可以幫助食物在體內的消化吸收，在一定程度上改善便秘的癥狀。
新鮮蔬菜水果中含有大量的水分及膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物在體內的消化吸收，而且還能改善腸道內的環境，去除腸道內的有害細菌，幫助排出體內的毒素。
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菠蘿蜜核什么人不能吃
菠蘿蜜核屬于一種熱帶水果，對于體質燥熱以及容易上火的人群來說，要少吃菠蘿蜜核，避免加重體內火氣，誘發或者加重其病情，對人體的健康造成威脅。
其次就是菠蘿蜜核中含有大量的維生素、纖維素以及淀粉，這些物質在人體中是比較難被消化的，食用過量容易可能會人體腸胃負擔，尤其是本身體質就不好的人群，一般不建議過量吃菠蘿蜜核。
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吃菠蘿蜜要注意什么
1、食用菠蘿蜜前先將菠蘿蜜以鹽水浸泡，可免過敏。
2、切開菠蘿蜜有白色膠狀物，沾在刀上不好洗，所以可在切前在刀上涂點油。
3、菠蘿蜜不宜與蜂蜜一起，易腹瀉腹痛，嚴重時危及生命。
